Kleuter- kinder- tieneryoga (4 tot 15 jaar)

Van kinderen wordt tegenwoordig veel verwacht. Zowel op school als tijdens de vrije tijd ligt de klemtoon vaak op presteren. Het kan een verademing zijn voor kinderen om danzij kinderyoga te ontsnappen aan deze prestatiedruk. Hier is er geen fout of goed; geen beste of slechtste yoga-kind. In de yogales leren de kinderen net dat ze één voor één een schatkist aan kwaliteiten hebben. Ze leren dankzij yoga-oefeningen deze schatkist open te trekken en hun eigen kwaliteiten te ontdekken en waarderen.

Kinderen worden daarnaast ook blootgesteld aan heel wat prikkels: tablets, gsm, televisie, ... Deze overprikkeling kan een innerlijke onrust veroorzaken, of overactief gedrag, waardoor ze zich minder goed kunnen concentreren. In de yogales schakelen we alle prikkels uit en komen we weer helemaal tot onszelf en tot rust.

Waneer kinderen van jongs of aan zien en ervaren hoe hun eigen innerlijke leefwereld in elkaar zit en hoe ze die kunnen beïnvloeden kunnen ze leven in meer vrijheid, helemaal zichzelf zijn en hun leven met plezier vorm geven. Dat is het grootste geschenk dat Krachtiger aan jullie kinderen kan geven.

Voor wie?

Kinderyoga is voor kleuters, kinderen en tieners van 4 jaar tot 15 jaar. Het helpt het kind groeien in:

  • Zelfvertrouwen
  • Respect naar zichzelf en anderen toe
  • Omgaan met teleurstelling
  • Het verbinden met zichzelf en aderen
  • Rust vinden in zijn eigen lichaam
  • Leren omgaan met emoties
  • Ontdekken van zijn eigen talenten
  • Impulsen onder controle houden

Wat leren de kinderen tijdens yoga?

Krachtig denken: Ze leren dat ze invloed kunnen hebben over hun eigen gedachten en ze leren hoe ze zo emoties kunnen toelaten en loslaten. Op jonge leeftijd wordt de basis gelegd voor gezonde emotionele intelligentie.

Positiever denken: Ze leren hoe ze positieve boodschappen kunnen sturen naar zichzelf, hoe ze vanuit vertrouwen naar de toekomst kunnen kijken. Dit vermogen schenkt kinderen vertrouwen en geluk en dat zullen ze hun hele leven met zich meedragen.

Wat doen we?

De kinderen maken op een speelse manier kennis met verhalen, yogahoudingen, massage, relaxatie, ademhaling en visualisatie.

Bij jonge kinderen focussen we ons vooral op de afwisseling tussen rust en actie. Bij oudere kinderen leggen we meer de nadruk op ademhaling, relaxatie en het vinden van hun innerlijke rust. Hierdoor leren ze respectvol omgaan met zichzelf en anderen, durven opkomen voor zichzelf en creëren de kinderen een positief zelfbeeld. Daarnaast kunnen ze zichzelf tot rust brengen in stressvolle situaties, krijgen ze een beter concentratievermogen en een positiever zelfbeeld. Tijdens de yoga wordt er geen druk op hen gelegd, en worden er zeker geen prestaties verwacht. De boodschap: Je mag zijn wie je bent!

Hoe gaat het in zijn werk?

We organiseren groepslessen van maximaal 10 kinderen die, als het weer het toelaat, doorgaan in de openlucht. Op het einde van de les bespreken we –indien gewenst- de noden van het kind.
Hier kan je alvast het uurrooster raadplegen.

Kostprijs

8 euro per les of een 10-beurtenkaart van 80 euro.

Enkele voorbeelden van oefeningen

  • Werken aan ademhaling
  • Mindfulnessoefeningen
  • Gevoelens en gedachten verwoorden in kringgesprekken
  • Focushoudingen
  • Braingym
  • Accepteren van eigen grenzen
  • Samenwerking in de groep
  • Bewustwording van lichaamsbesef
  • Tot rust komen
  • Open en eerlijk communiceren

Schrijf je in

Stuur gerust een mailtje naar: pascalescheys@gmail.com

Of bel naar +32 474 67 62 35

Uurrooster kinderyoga

Maandag
Van 16:00 tot 17:00 in Hakendover - turnzaal basisschool (4 tot 8 jaar)

Dinsdag
Van 16:00 tot 17:00 in Hakendover - turnzaal basisschool (8 tot 12 jaar)

Woensdag
Van 17:00 tot 18:00 in Hoegaarden - sporthal de Struysvogel (6 tot 12 jaar)

Vrijdag
Van 15:45 tot 16:45 in Bunsbeek - turnzaal basisschool (4 tot 12 jaar)

Zaterdag
Van 13:15 to 14:15 in Glabbeek -turnzaal gemeenteschool de Springplank (6 tot 12 jaar)

€8 per les of een 10 beurtenkaart van €80